L'hyperphagie est un trouble alimentaire qui se caractérise par des pulsions alimentaires incontrôlables. Une fois le diagnostic posé, un accompagnement psychologique est nécessaire pour la traiter.

     Manger sans faim, plus que nécessaire, ne pas ressentir de sensation de satiété, ce n’est pas simplement une fringale ni de la gourmandise mais une réelle maladie.

     L’hyperphagie fait partie des troubles du comportement alimentaire. Elle est problématique tant par ses causes (une pathologie mentale sous-jacente) que par ses conséquences (une prise de poids, un diabète, des apnées du sommeil ou encore une hypertension artérielle).

Comment reconnaître ce trouble alimentaire?

     L’hyperphagie concerne autant d’hommes que de femmes. Contrairement à d’autres troubles alimentaires, elle n’est pas compensée par des vomissements, des laxatifs ou des séances de sport excessives.

     Une prise de poids est souvent présente contrairement à la boulimie où les crises se terminent souvent pas des vomissements .

     Le diagnostic d’hyperphagie est posé lorsque des prises alimentaires exagérées surviennent plus de deux fois par semaine pendant au moins six mois.

Au moins trois des signes suivants doivent être présents :

• la prise alimentaire ne cesse qu’après l’apparition de douleurs abdominales,
• la quantité de nourriture dépasse largement celle attendue,
• la crise se déroule sans témoin
• elle ne survient pas en réponse à une sensation de faim.

     La personne ressent une illusion de contrôle, comme s'il agissait ainsi pour la dernière fois, et quand il réalise que ce n'est pas le cas, il souffre de frustration et culpabilité. L'illusion de contrôle devient un cercle vicieux.

     En effet, le patient est convaincu que cette crise est la dernière et qu’il arrivera à s’imposer un régime plus strict à l’avenir. Il est très malheureux de constater qu’il n’y parvient pas.

Ce sentiment d’impuissance permet à la personne de demander une aide.

     L'hypnose peut aider la personne à reprendre contact avec son corps : être à l"écoute de ses besoins, de ses sensations, de ses émotions. Elle réapprend à se reconnecter à soi pour s'apporter des réponses adaptées :

• identifications des émotions
• acceptation des ressentis
• action de transformation et de dépassement de l'état
• reconnaissance des sensations de  faim et de satiété
• acceptation de son corps,  de soi
• s'aimer, prendre soin de soi

     L'hypnose permet de proposer à la personne d’autres solutions que la crise hyperphagique comme réaction aux difficultés de la vie et aux périodes difficiles. 

     Nombreuses personnes se trouvent en surpoids à cause de compulsions alimentaires dont elles n’arrivent pas à se débarrasser .

     Dans la majorité des cas le scénario est le même: la personne souhaite perdre du poids et fait régime sur régime. Hélas en vain! Car le régime ne s’attaque pas à la cause (mécanismes inconscients : grignotage, addiction au sucre  …) de la prise de poids, ou pas totalement! D’où les échecs à répétition. Et plus on cherche à contrôler, pire c’est. 

     Les conséquences de cela sont la baisse de l’estime de soi, la baisse de la confiance en soi, des croyances négatives sur soi et sur la nourriture, des frustrations, du stress ainsi qu’une baisse de la motivation.

QUELS SONT LES CAUSES PRINCIPALES DU SURPOIDS ?

     Parfois le surpoids est lié à un mauvais équilibre alimentaire. Dans ce cas, suivre les conseils avisés d’un diététicien devrait suffire.

Cependant, en général, c’est bien plus compliqué que ça. Il y a derrière ce surpoids bon nombre de besoins inconscients :

• le besoin de combler un vide (affection, solitude, manque de plaisir …)
• le besoin de s’occuper  (grignotage)
• le besoin de se remplir en contrôlant son poids (Boulimie)
• le besoin de se protéger (éviter les relations intimes)
• le besoin de prendre de l'envergure ( être visible, montrer qu'on existe)
• le besoin de sembler forte ( être un pilier)

     Tous ces besoins peuvent avoirs plusieurs origines : des traumatismes connus ou enfouis, une vie dans laquelle les besoins fondamentaux ne sont pas entendus, des perception du corps  faussées, un manque de cadre durant l’enfance. 

     Les points suivants sont fréquemment rencontrés chez les personnes souffrants  de compulsions alimentaires :

• la mauvaise estime de soi
• la fausse perception de son corps
• l’ennui
• les habitudes
• la récompense
• le stress
• le manque d’affection
• la fidélité à la famille
• le manque de plaisir dans le quotidien

COMMENT FAIRE FACE À LA PRISE DE POIDS ?

     Le diététicien ou nutritionniste va établir un diagnostic de votre alimentation pour ensuite vous conseiller quoi manger et quand. Cependant il ne pourra pas vous aider à dépasser vos compulsions si le problème est là !

     Il est également important de demander conseil à votre médecin traitant en cas de boulimie, car il s’agit d’un comportement à risque pour votre santé. Et en cas de prise de poids inexpliquée, afin de s’assurer que votre prise de poids n’est pas liée à d’autres causes telles qu’un dérèglement hormonal ou un traitement médical. 

     L’hypnose est toute indiquée, surtout dans les cas où le poids est lié à des excès, des compulsions, de mauvaises habitudes ou à un manque de motivation.

     Elle agit par accès privilégié à votre partie inconsciente, puisque les besoins et les mécanismes mis en place sont inconscients. Ainsi  de nouveaux comportements plus adaptés seront suggérés et intégrés. Tout cela naturellement et sans effort puisqu’il s’agit d’un travail de fond.

      Ces nouveaux comportements amèneront une perte de poids, mais aussi de nombreuses sources de bien être:

• une relation plus saine à l’alimentation
• de l’énergie et de la légèreté au service du sport
• une meilleure image de soi
• plus de confiance en soi
• de nouveaux projets
• plus de liberté.
• une libération émotionnelle.

COMMENT CA SE PASSE ?

     Chaque personne est différente alors chaque séance sera différente, de plus une même personne sera différente d’une semaine à l’autre. D’où l'intérêt d'un recueil d'information au début de chaque séance afin de repérer l’ensemble des mécanismes inconscients. Cela permettra de trouver le bon plan d’action et les bons outils (Hypnothérapie ? Mouvement oculaires ? ). Le nombre de séances nécessaires est variable d’une personne à l’autre.

     Ne laissez plus les kilos émotionnels s’installer dans votre vie .